a little bird told me

Admito que ainda não experimentei, mas que me parece um conceito bastante interessante, é verdade. Aqui fica uma pequena introdução retirada da Terra Pura para que possam perceber melhor do que se trata :)

Quando surgiu a terapia denominada “Florais de Bach”?A terapia pelas essências florais que conhecemos actualmente surgiu em 1928, quando o Dr. Edward Bach iniciou a sua investigação, mas baseia-se nos milhares de anos de interdependência entre o homem e natureza.

“Tudo na natureza tem a sua função e eficácia”.

Foi com base nesta afirmação que Dr. Bach criou os Florais de Bach. 38 essências e mais um composto emergêncial Rescue Remedy, à base de flores e plantas benignas preparadas homeopáticamente, que este acreditava possuírem poderes curativos divinais. Estas essências estimulam a capacidade que o corpo possui para se curar a si mesmo, através do equilíbrio das sensações negativas auxiliando a pessoa a ter mais autocontrole, a sentir-se bem consigo mesma.
As essências florais terão um efeito positivo, físico e mental, ajudando-o a sentir-se revitalizado.

Como funcionam as essências florais?

As plantas sobrevivem na natureza porque sabem adaptar-se ao seu ambiente. A essência é extraída durante o florescimento da planta, quando esta apresenta a sua potência máxima. A flor transfere os seus poderes para a água, com o auxílio da energia magnética do sol. Ao usarmos as essências adequadas ao nosso estado de espírito, as suas qualidades activam a nossa vitalidade e conferem-nos mais força para dominarmos o nosso meio ambiente.

Os 7 tipos de caracter de Bach…

Bach agrupou os florais de acordo com sete tipos de carácter. Cada um é apresentado juntamente com as suas características positivas e negativas. As negativas dominarão se a pessoa se encontrar desequilibrada.

Veja na tabela (no link Tabela de Florais de Bach) os 38 remédios Florais de Bach mais o composto de emergência, os sete tipos de carácter e as características de cada um.

As essências florais terão um efeito positivo, físico e mental, ajudando-o a sentir-se revitalizado. Estas são únicas, simples de usar, não têm qualquer contra-indicação, não interferem com nenhum remédio convencional ou alternativo e podem ser tomadas por qualquer pessoa.

Importa referir que esta breve introdução aos Florais Bach não substitui uma consulta a livros da especialidade.

Sempre gostei da Bobbi Brown, primeiro porque acho que o seu conceito de beleza acenta numa base muito sóbria, ao invés de modas específicas que podem ser aplicadas por 10% das mulheres deste mundo. Depois, porque a qualidade dos seus produtos é inegável. E por fim porque adoro os looks e cores utilizadas. A última novidade é o look Bronzed Pink para este Verão, um jogo de cores bronzeadas, dourados sumptuosos e rosas adoçicados. Pessoalmente, agrada-me muito mais um look bronzeado q.b.com tons de rosa do que o célebre tom torrado à força. Enjoy it =)

A Cool Hunter lançou recentemente uma ideia original e um tanto quanto peculiar, em forma de website, naturalmente. Dear God é um espaço onde qualquer pessoa pode deixar o seu desabafo, o seu medo, a sua dúvida … simplesmente escrever o que lhe vai na alma. E poderá ainda, eventualmente, obter comentários de outros leitores, conselhos, confortos, etc. Palmas para o espectacular webdesign ultra moderno para um site cujo conceito-base é tão conservador. Uma forma de rezar … online. XXI Century … what else?

Para preparar uma refeição com  muesli não necessita cozinhar. Desta forma, não se alteram as qualidades dos alimentos que o constituem. Contém uma grande variedade de elementos nutritivos (proteínas, glícidos, lípidos insaturados, vitaminas e minerais). Deve fazer parte da alimentação do adulto e da criança. Apresenta um sabor muito agradável. Deve ser consumido, pelo menos uma vez por dia, de preferência ao pequeno almoço. É um prato de fácil digestão.

Mas qual a origem do Muesli?

O MUESLI foi descoberto por Max Bircher-Benner, um médico suíço, pioneiro dos métodos de alimentação natural. Diz-se que foi durante as caminhadas que costumava dar nos Alpes suíços que descobriu esta forma de alimentação. Um dia ao final da tarde, quando passava junto de um refúgio para pastores um homem convidou-o para jantar. O que o pastor lhe oferecia era uma papa de trigo moído diluída com leite, adoçada com mel e também uma maçã, que deveria ser comida ao mesmo tempo.

O Dr. Bircher–Benner com curiosidade, perguntou, à quanto tempo utilizava aquele prato tão original e porquê comer a maçã também. O pastor acabou por lhe confessar que já tinha sido o pai dele a ensinar-lhe a preparar aquela refeição. Quanto à maçã, fazia com que a digestão fosse mais leve. O pastor tinha setenta anos, nunca tinha conhecido um médico.

Mas que tipo de alimentação fazia o pastor, foi o que o Dr. Bircher-Benner lhe perguntou de seguida. Bem o homem comia aquela papa duas vezes por dia, de manhã e ao fim da tarde, e ao almoço comia queijo, pão integral, maçãs e nozes. Aquele tipo de alimentação era utilizado por grande parte dos pastores dos Alpes, onde existem cereais, leite, fruta e nozes com fartura.

Estava descoberto o MUESLI, uma mistura de leite, farinha de aveia e bagas frescas (muesli de morangos , de mirtilos, etc.). Após várias experiências o Dr. Bircher-Benner introduziu em definitivo, o muesli nas refeições que aconselhava na sua clínica.

Actualmente, este muesli, é conhecido pelo ‘’Swiss muesli’’ e está divulgado no mundo inteiro.

Cada vez mais os alimentos naturais (voltam) a fazer parte da nossa alimentação, e cada vez mais é compreendidade a necessidade e o bem que estes alimentos fazem ao nosso organismo. Mas a verdade é que os alimentos naturais e à base de soja não são umaopção financeiramuito viável, pelo que hoje descobri uma marca bastante interessante num supermercado ( Intermarche ) e que é potencialmente mais barata do que as marcas mais conhecidas do mercado. Estou a falar da Provamel. Com uma gama bastante ampla e várias opções no que toca a sabores, para já recomendo o leite de soja (com menos calorias do que o leite de vaca, e sem lactose, o que éóptimo para intolerantes à lactose) e a sobremesa de caramelo.

Vanilla mousse, mocha latte ou int Chocolate são os sabores dos lip glosses Ganache, da Schaffenberger … huuummm … !

Rituals: A primeira marca a nível mundial a combinar Home & Body cosmetics. Produtos inspiradores para cuidar do seu corpo e da sua casa. Rituals transforma as rotinas do dia a dia em algo especial. “Rediscovering the moment”.

A felicidade encontra-se nos pequenos detalhes. Começa com o sentir-se bem, apreciando intensamente as coisas normais. E a nossa paixão é transformar todas as pequenas rotinas diárias em rituais especiais. Simplesmente parar um momento e relaxar com um bom banho, uma chávena de chá ou uma massagem especial. E assim o que era especial volta a ser verdadeiramente especial. Para a felicidade de todos os dias!

Sem dúvida uma das marcas cujos produtos mais aprecio :-)

Sabonetes Confiança … um clássico!

Actualmente, cidadãos do mundo todo buscam, através de uma alimentação adequada, obter saúde, disposição e qualidade de vida. Muitas pessoas ainda não sabem, mas, a ingestão diária de iogurte é um hábito saudável, uma vez que este alimento regula o intestino, fornece minerais, vitaminas, cálcio, fósforo e pode mesmo ter uma influência determinante na longevidade.
Os microorganismos presentes no iogurte também auxiliam na prevenção do crescimento de micróbios patogénicos, responsáveis por algumas das doenças mais comuns na sociedade em que vivemos. Produzido através de uma cultura mista de bactérias que consomem o açúcar para obter energia e eliminam o ácido lático que coalha o leite, o iogurte pode ser consumido frio, gelado, natural ou aromatizado.

Iogurte ajuda a emagrecer

De acordo com um estudo publicado no International Journal Of Obesity (Jornal Internacional da Obesidade), incluir iogurte na dieta alimentar emagrece porque acelera os mecanismos de queima de gordura e ainda diminui a barriga ( good news!!! )
Pesquisadores da University of Tennessee descobriram que adultos obesos, alimentados com três porções diárias de iogurte como parte de uma dieta de baixas calorias, perderam 22% mais peso e 61% mais de gordura corporal do que pessoas com dieta de baixas calorias sem iogurte.
Aqueles que consumiram iogurte perderam 81% mais de gordura corporal na área do estômago, facto que contribui na diminuição da barriga.
O estudo acompanhou durante 12 semanas 34 adultos obesos sem problemas de saúde divididos em dois grupos. Ambos ingeriram uma dieta com 500 calorias a menos que o normal para estimular a perda de peso. Um grupo teve incluídos, na dieta diária, 170 gramas de iogurte; enquanto o outro grupo não teve iogurte adicionado à alimentação.
Além de emagrecer, a dieta com iogurte foi quase duas vezes mais eficiente na manutenção da massa muscular magra. Quem ingeriu iogurte emagreceu queimando gordura e não músculos que ajudam na perda de peso.

Pessoalmente, há já algum tempo que sabia disto, e por isso mesmo comprei uma iogurteira; li ainda algures que os benefícios do iogurte natural são imensos, não só a nível de emagrecimento como relativamente a protecção oferecida ao nosso organismo, que se vê reforçado pelas defesas do iogurte natural. Todas as semanas faço 7 iogurtes naturais, e depois consumo-os assim mesmo naturais ou com cereais, ou então com fruta. E sabem que mais? Antigamente eu detestava iogurte natural, sabia-me a qualquer coisa azeda… agora é um momento de prazer :-)

O Dia Nacional da Vida ao Ar Livre, uma iniciativa Skip, já conta com quase 2500 assinaturas na sua petição ao governo português. Uma iniciativa que visa promover o tempo passado ao ar livre, o benefício para a saúde que as actividades ao ar livre inerentes implicam e ainda incutir o gosto pela natureza aos mais novos. E então, está à espera de quê para assinar???

Fotografia: Ana M. Bile